Сидячая работа и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии человека. При дефиците физических нагрузок страдают практически все системы организма. Отметим лишь некоторые из них: ❌нарушается кровоснабжение в тканях и сосудах, поскольку обычно мы сидим в зажатых позах, которые ухудшают кровоток;❌портится осанка, если не снимать напряжение с перегруженных и не приводить в тонус расслабленные мышцы спины; ❌могут появляться боли в мышцах шеи, поясницы и…
Подробнее
